Kanser olmanızı engelleyecek 5 dakika kuralına dikkat
Günlük hayatın vazgeçilmezi olan çay kahve ve sıcak çikolata gibi sıcak içeceklerin aşırı sıcak tüketildiğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği açıklandı. Uzmanlar bu içeceklerin özellikle ağız boğaz ve yemek borusu gibi hassas bölgelerde yanıklara sebep olabileceğini ve uzun vadede kanser riskini artırabileceğini açıkladı.
5 DAKİKA KURALI UYGULAYIN
Necmettin Erbakan Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. Fakih Cihat Eravcı sıcak içeceklerin sağlıklı bir şekilde tüketilmesi için önemli bilgiler paylaştı. Dr. Eravcı’ya göre çay veya kahve gibi içecekler demlikten fincana döküldükten sonra en az 5 dakika beklenmeli. Bu süre içeceğin sıcaklığının sağlıklı bir seviyeye inmesi için yeterli.
“İçeceklerin 65 derece üzerinde tüketilmesi sağlık açısından riskli bir durum oluşturuyor. Özellikle sigara ve alkol kullanımı gibi kötü alışkanlıklarla birleştiğinde bu risk katlanarak artıyor. Bu yüzden içeceğin sıcaklığını mutlaka kontrol etmeliyiz” diyen Eravcı aşırı sıcak tüketim alışkanlığının bağışıklık sistemi üzerinde de olumsuz etkileri olabileceğini ifade etti.
AŞIRI SICAK TÜKETİLİRSE KANSER RİSKİ ARTIYOR
Sıcak içeceklerin tekrar eden temaslarla yemek borusu ve mide gibi organlarda kalıcı hasara neden olabileceğini açıklayan Dr. Eravcı “Sürekli sıcak tüketmek dokularda nasırlaşmaya ve hassasiyetin kaybolmasına yol açıyor. Uzun vadede bu durum kansere dönüşebilecek hücresel değişimlere sebep olabilir” dedi.
Sıcak çay veya kahve içme alışkanlığını sigara ile birleştirmenin tehlikeyi katladığını dile getiren Eravcı “Bu iki etken bir araya geldiğinde kanser riski birkaç kat artabiliyor. Tek başına zararlı olan bu faktörlerin birleşimi sağlığımız için daha büyük bir tehdit oluşturuyor” ifadelerini kullandı.
Sıcak içeceğin fincana dökülmesinin ardından hemen içmek yerine birkaç dakika beklemek sağlıklı bir alışkanlık olarak önerilmektedir. Bu basit kural ağız ve boğazda oluşabilecek yanıkları engellemenin yanı sıra yemek borusu ve mide sağlığını da koruyor.
MEB Hocam / ÖZEL HABER