Ashwagandha Nedir? Bektaşi Üzümü Hint ginsengi Hint Kış Kirazı Hakkında 6 Önemli Şey


Ashwagandha Nedir? Bektaşi Üzüzü Hint ginsengi Hint Kış Kirazı Hakkında 10 Önemli Şey.Hint ginsengi, zehirli bektaşi üzümü veya kış kirazı olarak da bilinen Ashwagandha ( bektaşi üzümü), Hindistan, Orta Doğu ve Afrika’nın bazı bölgelerinde yetişir. Kökleri ve turuncu-kırmızı meyveleri yüzlerce yıldır tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır.

Ashwagandha Nedir? Bektaşi Üzümü Hint
Ashwagandha Nedir? Bektaşi Üzümü Hint
  1. Hindistan baharatlı yiyecekler, Gandhi’nin barışçıl direnişi ve Tac Mahal’in görkemi ile tanınıyor olabilir , ancak aynı zamanda geleneksel tıptaki derin kökleri için de büyük saygı görüyor. Oldukça tanınmış bir uygulama olan Ayurveda, 5.000 yıl önce Hindistan’da ortaya çıktı ve sistemik dengenin yalnızca kişinin bireysel yapısıyla – fiziksel, zihinsel ve duygusal özelliklerin bir modeli – ilişkili olarak elde edilebileceği kavramı üzerine inşa edildi. Bu eski gelenek, zihinsel berraklığa ulaşmak ve fiziksel sağlığı korumak için diyet, yaşam tarzı ve şifalı bitkilere odaklanan bütünsel bakım kullanır. Ayurveda Hindistan’da tıbbi bir uygulama olarak kabul edilir; ancak ayurvedik uygulayıcılar Amerika Birleşik Devletleri de dahil olmak üzere birçok Batı ülkesinde lisanslı değildir.
  2. Belki de Ayurveda’daki en değerli bitkilerden biri olan ashwagandha (bektaşi üzümü veya Hint kış kirazı olarak adlandırılır), antik pratiğin bireysel, sistemik denge hedefine doğrudan uygun olan sağlık yararları olduğunu iddia etti. Zamanla, bitki Ayurveda geleneğinin dışında giderek daha popüler hale geldi ve dünya çapında çeşitli alternatif tıp uygulamalarında kullanılmaktadır.

   3. Bitki, sarı çiçekleri ve minik turuncu-kırmızı meyveleri olan küçük, yeşil bir bitki olan ashwagandha çalısının ( bektaşi üzümü ) köklerinden elde edilir . Hint alt kıtasına özgüdür ve itüzümü ailesinin bir üyesidir. Ashwagandha Hindistan’da hala yoğun bir şekilde yetiştirilmektedir, ancak dünya çapındaki bitkiye olan talebin artması nedeniyle, ashwagandha çalısı Afrika’nın bazı bölgelerinde, Orta Doğu’da ve hatta ABD’deki ılıman iklimlerde yetiştirilmektedir.

    4. Bitkinin hemen hemen tüm kısımlarının terapötik değeri olduğu iddia edilse de, en değerli iyileştirici özelliklere kalın, açık kahverengi köklerin sahip olduğu söylenir. Kökler kurutulur ve daha sonra acı tadı kapatmak için geleneksel olarak ghee, bal ve sütle karıştırılan bir toz oluşturmak için öğütülür. Ancak günümüzde genellikle ek, çay, tentür veya özü şeklinde alınır.

    5. Ashwagandha adaptojenik bir bitki olarak sınıflandırılır , yani vücudun stresle daha iyi başa çıkmasına ve çeşitli vücut sistemlerini dengelemesine yardımcı olabilir. Birçok alternatif tıp uygulaması, bu potansiyel olarak stres azaltıcı etki için değil, aynı zamanda hafızayı iyileştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, üreme dengesini teşvik etme ve kan şekerini düşürme gibi ek iddia edilen faydalar için ashwagandha kullanır.

   6. Ayurveda geleneğindeki tarihsel rolü ve çok çeşitli potansiyel faydaları nedeniyle, ashwagandha, sağlık ve şifaya alternatif bir yaklaşımın parçası olarak dünya çapında bir isim yaptı, ancak etkili olduğuna dair kesin bir klinik kanıt yok. herhangi bir rahatsızlığı tedavi etmek. Her zaman olduğu gibi, sağlık rejiminize ashwagandha veya başka bir şifalı bitki eklemeden önce doktorunuza danışın.

 


Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün Üzgün
3
Üzgün
Sevmedim Sevmedim
2
Sevmedim
Şaşkın Şaşkın
3
Şaşkın
Korkunç Korkunç
3
Korkunç
Kızgın Kızgın
1
Kızgın
Mutlu Mutlu
0
Mutlu
Sevdim Sevdim
0
Sevdim
Komik Komik
1
Komik

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı