Bahar Alerjisine Ne İyi Gelir


İlkbaharın gelmesiyle beraber polenlerin kendini daha çok hissettirmeye başlaması ile bahar alerjisi bulunanlar ne yazık ki yine çok etkilenmeye başladılar.
Alerjik rinit ya da bahar alerjisi olarak bilinen, halk arasında ise saman nezlesi, bahar nezlesi ya da polen alerjisi olarak da anılan bu rahatsızlık, ilkbaharın gelmesiyle birlikte iyiden iyiye kendini göstermesiyle meşhur bir sağlık sorunu. Çiçek tozu da dediğimiz polenlerin havada uçuşmaya başlamasıysa kendini göstermesinin nedeni ise bu polenlerin alerjik bünyelerde histamin olarak bilinen maddenin artmasına neden olması.

Havada uçuşan polenler insanlar için genel olarak sağlıksız olmasa da alerjisi olanların histamin seviyesini artırdığında, mukozada iltihaplanma gibi sorunların oluşmasına neden olabiliyor. Özellikle göz, burun ve nefes borusunun üzerini kaplayan bu mukozanın zarar görmesi de çeşitli sorunları beraberinde getiriyor ve bahar alerjisinin belirtileri bu sebeple ortaya çıkıyor.
Burun kaşıntısı
Burun akıntısı ya da burun tıkanıklığı
Burun tıkanıklığına bağlı horlama ve uyku bozukluğu
Boğaz kaşıntısı
Gözlerde kızarıklık ve/sulanma
Öksürük
Nefes darlığı
Koku ve tat duyusunda azalma

Bahar Alerjisine Ne İyi Gelir;

Nane çayı
Hem içerdiği uçucu yağların ferahlatıcı etkisi hem de anti inflamatuar özellikleriyle nane çayı bahar alerjisine en iyi gelen içeceklerden. Özellikle burun kaşıntısı, burun akıntıları ya da tıkanıklıkları ve buna bağlı olarak nefes darlığı yaşıyorsanız bu çayı sadece içmekle kalmayabilir, geniş bir kaseye nane çayı hazırlayarak ya da sıcak suyun içine nane yağı damlatarak burnunuza buhar banyosu yapabilirsiniz. Bu yöntem de kısa sürede sizi bu sorunlardan kurtaracak, burnunuzu rahatlatacaktır.
Zencefil
Antihistaminik özellikler gösterdiği için bahar alerjisine karşı çok etkili olan isimlerden bir diğeri de zencefil. Zencefilin bu etkisinden faydalanmak için onu taze ya da toz halde kullanabilir, yiyeceklerinizin içine ilave ederek afiyetle tüketebilirsiniz.
Zerdeçal
Güçlü antioksidan özellikler gösteren zerdeçalın öksürük, balgam gibi kış hastalıklarının sebep olduğu birçok sorunla mücadelede yanımızda olduğunu zaten biliyorduk ama kendisi, bu özelliği sayesinde bahar alerjisine karşı da yanımızda olan doğal lezzetlerden biri. İster çayını, sütünü hazırlayarak isterseniz de yediğiniz salatalara ve diğer yemeklere ilave ederek ondan faydalanmanız mümkün.
Tuzlu su
Tuzlu su ile gargara ya da burun temizliği yapmak da iltihaplanmaların hızla iyileşmesine destek olduğundan bahar alerjisiyle baş etmenizde size yardımcı olacaktır. Tuzlu suyunuzu 1 su bardağı temiz suyun içine 1 çay kaşığı tuz ilave edip güzelce karıştırarak kolayca hazırlayabilirsiniz.
Çörek otu
İçeriğinde bolca E vitamini ve biyotin bulunan çörek otu, güçlü antioksidan etkiler gösterdiğinden alerjik rinit olarak da anılan bahar alerjisine en iyi gelen doğal malzemelerden biri. Günlük beslenme programınızın içine daha çok çörek otu ilave edebileceğiniz gibi çörek otu yağı kullanarak da aynı etkilerinden faydalanabilirsiniz.
Sarımsak/soğan
Antioksidan özelliği en yüksek iki besin karşınızda. Biliyoruz, onları zaten mutfaklarınıza sık sık konuk ediyorsunuz ama eğer bahar alerjisine karşı etkili olmasını istiyorsanız onları yemeklere katıp uzun uzun pişirmek yerine taze taze yemeyi denemeniz daha etkili olacaktır. Ancak dikkat, özellikle sarımsak tüketimi konusunda aşırıya kaçmayın, kendiniz için iyi bir şey yapmak isterken bir anda tansiyonunuzun dengesini bozmayın.
Elma sirkesi
Bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda sıklıkla destek alınan doğal malzemelerden olan elma sirkesi, bahar alerjisi nedeniyle oluşan burun tıkanıklığı ve boğazda oluşan rahatsızlıklardan sizi kurtarma konusunda da etkili. Bir bardak ılık suyun içine 1 tatlı kaşığı kadar elma sirkesi ve biraz limon suyu ilave edip karıştırın ve afiyetle içerek bahar alerjisinin size yaşattığı rahatsızlıkları hafifletin.
Yeşil çay
Nane çayıyla başladığımız listemizi yine en az onun kadar antioksidan oranı yüksek bir çayla, yeşil çayla tamamlıyoruz. Vücudunuzu zararlı maddelere karşı koruyacak bu çay, bahar alerjisinin verdiği yorgunluk ve bitkinlik hissini de üzerinizden atmanızı, kendinizi daha enerjik ve zinde hissetmenizi sağlayacak.


Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Sevmedim Sevmedim
3
Sevmedim
Şaşkın Şaşkın
0
Şaşkın
Korkunç Korkunç
3
Korkunç
Kızgın Kızgın
2
Kızgın
Mutlu Mutlu
0
Mutlu
Sevdim Sevdim
1
Sevdim
Komik Komik
2
Komik
sezen sevinç
Geleneksel el sanatları, Resim öğretmeni. Küratör Yazar/Editör Çanakkale'de yaşıyor. Tarihi Yalı Hanı müdavimlerinden. Uluslararası düzeyde sanat festivalleri, çalıştay, disiplinlerarası sergiler ve etkinlikler düzenliyor. Sanat Kahvesi Dergisinin kurucu ve yöneticisi Artida Kültür Sanat Derneği Başkanı Çanakkale Kent Konseyi Mahalle Meclis Yönetim Kurulu Üyesi

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı