Gecikmiş Yaşam Sendromu |Bundan Nasıl Kurtuluruz?

Gecikmiş yaşam sendromu nedir? Gecikmiş Yaşam Sendromu |Bundan Nasıl Kurtuluruz? Gecikmiş yaşam sendromu belirtileri

Birçoğumuz sevdiklerimizden defalarca bu tür ifadelere rastladık: “Okulu bitir, sonra ne istersen yaparsın”, “Önce okulu/kolejini bitir, sonra her türlü keyfine bak”, “İyi bir iş bul. , ve sonra aileni düşün ”vb. Tabii ki, yetişkinlerden gelen bu tür tutumları açıklamak kolaydır ve aynı zamanda gecikmiş yaşam sendromuna iyi bir örnektir – günümüzde yaşamayı engelleyen bir durum, maksimum zevk alma ve ondan faydalanın (bu, istisnasız tüm yaşam alanları için geçerlidir). Sonuç olarak değerli zamanımızı boşa harcıyor, fırsatları kaçırıyor, yanlış öncelikler yaratıyoruz.

Gecikmiş yaşam sendromu nedir?

Zaten yetişkin olan bazı insanlar için tüm yaşamları, gerekli değişiklikleri, mutluluğu getirecek ve sonunda sevdikleri şeyi yapmalarına izin verecek bir olay veya fenomen beklentisine dönüşür. Gecikmiş yaşam sendromunun en açık işaretlerinden biri. “Artık hayatım bana pek uymuyor, ama ben…, o zaman her şey yoluna girecek,“ Şimdi mutlu hissetmiyorum, ama ne zaman… ”gibi ifadeler. Bu “o zaman” herhangi bir şey olabilir: başka bir şehre veya ülkeye taşınmak, terfi, düğün vb.

Ertelenmiş yaşam nevrozu olarak da bilinen gecikmiş yaşam sendromu, maruz kalan kişinin şimdiki zamanda değil, geleceğin hayallerinde yaşadığı için adını alır. Hayatını daha sonraya erteliyor ve X olayının/gününün sonsuz beklentisi içinde. Aynı zamanda, bilinç yaklaşan olaya sabitlenmiş gibi görünüyor, bu yüzden zamanı verimli bir şekilde harcayamıyor ve basitçe “zaman öldürüyoruz”.

Gecikmiş yaşam nevrozu, psişenin bir savunma mekanizması olarak hareket edebilir. Tanıdık koşullarda – konfor bölgenizde – olmak çok güzel ve güvenli. Bunun dışında birçok sorun ve hayal kırıklığı bizi bekliyor, ancak zaferler ve başarılar değil. Ayrıca, çeşitli faktörler gelişimini etkileyebilir – kalıtım ve uygunsuz yetiştirmeden kendinden şüphe duyma ve duygusal dengesizliğe kadar.

Gecikmiş yaşam sendromu belirtileri

• Bir şeyin beklentisiyle yaşıyorsunuz:  iş gününün sonu, hafta sonları, tatiller, Yeni Yıl tatilleri.

• Mutluluk için  her zaman bir şeyden yoksun kalırsınız: birkaç kilo verin, gardırobunuzu değiştirin, işinizi bırakın, başka bir daireye veya ülkeye geçin.

• Sürekli doğru zamanı bekliyorsunuz:  yüksek öğrenim gördüğünüzde, ebeveynlerinizden taşındığınızda, çocuk sahibi olduğunuzda, bir ipotek veya krediyi kapattığınızda.

• Anın tadını çıkaramazsınız  – sahip olduklarınızı ve çevrenizdeki insanları takdir etmezsiniz.

• Çok sık. Hayatınızdan memnun değilsiniz  ancak neyi, ne zaman ve nasıl değiştireceğiniz konusunda net bir planınız yok. Örneğin, şu anki işinizi sevmiyorsunuz ama başka bir iş bulmak için hiçbir şey yapmıyorsunuz.

• Sürekli olarak kendi hayatınızı diğer insanların hayatlarıyla karşılaştırırsınız  – dikkatinizi birinin daha zayıf veya daha başarılı olduğu, daha sık seyahat ettiği, daha fazla kazandığı gerçeğine odaklarsınız. Tüm karşılaştırmalar sizin lehinize değil.

Kendini tanıdın mı? O zaman acilen yaşam stratejinizi değiştirmeli ve gecikmiş yaşam sendromuyla savaşmaya başlamalısınız. Aksi takdirde, bu hiçbir yere giden bir yol değildir, her zaman ileride sizi “daha ​​iyi bir şey” bekliyor gibi görünecektir.

Gecikmiş yaşam sendromundan nasıl kurtulur: Bir psikologdan 4 ipucu

• Beklemeyi bırakın – harekete geçin.  Ne de olsa hayat, parlak bir gelecek veya geçmiş zaman nostaljisi değil, şu anda size olan şeydir. Hafta sonları elbette harikadır, ancak diğer günler de aynı derecede eğlenceli olabilir.
• X güne kadar bir şeyler saklamayın.  Birçok insan, bir gün sonunda onarım yapacakları, yeni bir eve taşınacakları, evlenecekler ve ideal bir figür elde edecekleri umuduyla bazı şeyleri saklar. Kuşkusuz “yeni bir yaşam için” şeyler güzel ve işlevseldir. Ama söylemeye gerek yok, çoğu kimsenin kullanmadığı şeyler olarak kalacak.
• Şimdiden zevk almanızı engelleyen şeyi anlamaya çalışın.  Hayat, büyük bir finalin provası değildir. Bu nedenle, kredi geri ödenene, finansal refah düzelene vb. kadar kendinizi küçük zevklerden mahrum etmemelisiniz.
• Gecikmiş yaşam sendromundan kurtulmanın yollarını ararken,  dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirmeye çalışın (örneğin, dergilerden ve Instagram’dan rötuşlanmış fotoğraflar), büyük bir görevi birkaç alt öğeye ayırın, yardım alın ve sürecin tadını çıkarın.

Birçoğumuz hep daha sonra, bir süre sonra hayallerimizi gerçekleştirmek için sebepler ararız. İşlerinizi, hayallerinizi ve hayatınızı sık sık erteler misiniz? Cevabınız evet ise, size iki etkili tavsiye vermek istiyoruz: Hayatı daha sonraya ertelemeyin ve Ruh ve Beden Uyum Merkezi “Burada ve Şimdi” ile iletişime geçin – size destek alabileceğiniz rahat bir alan. ihtiyaç duyar ve istenen sonuca ulaşmak için ilk adımı atar. sakinlik ve huzur.

Bunlar, gecikmiş yaşam sendromundan nasıl kurtulacağınıza dair bugünün en önemli psikolojik ipuçlarıydı. Lütfen bu makaleyi arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmayı unutmayın.