hava 27° Orta
DOLAR 17,9706 % % 0.08
EURO 18,3413 % % 0.2
GRAM ALTIN 1.030,84 % % -0,05
ÇEYREK A. 1.685,43 % % -0,05
BITCOIN 23.775,00 % -1.22
SON DAKİKA
Google News

Pirinç Şeker İçerir mi? Pirinç Şeker mi? Pirinç yemek şeker yemekle eşdeğer mi?

Son Güncelleme :

25 Haziran 2022 - 4:06

Pirinç Şeker İçerir mi? Pirinç Şeker mi? Pirinç yemek şeker yemekle eşdeğer mi?

Pirinç Şeker İçerir mi? Pirinç Şeker mi? Pirinç yemek şeker yemekle eşdeğer mi?

Pişmiş pirinç şekerden çok daha besleyicidir ve ayrıca karbonhidrat ve kalorilerde çok daha düşüktür.

Çiğ pirinç, yüksek kalorili, yüksek karbonhidratlı bir besindir. 100 gram çiğ pirinç 70 gram karbonhidrat ve 340 kalori içerir.

Bununla birlikte, pişirme işlemi sırasında eklenen büyük miktarda su nedeniyle pişmiş pirinç, karbonhidrat ve kalorilerde önemli ölçüde daha düşüktür.

Pirinç Şeker

100 gram pişmiş pirincin yüzde 60 ila 70’i sudur, sadece 25 gram karbonhidrat ve 116 kalori içerir.

En önemlisi, pirinç, karbonhidratlara ek olarak protein, diyet lifi, B vitaminleri ve kalsiyum, demir, potasyum ve fosfor gibi mineralleri de içerir.

Pirinç Şeker mi? Pirinç Şeker İçerir mi?

Şeker pancarından veya şeker kamışından elde edilen şeker, %50 glikoz ve %50 fruktozdan oluşur.

pirinç şeker ilişkisi

100 gram şekerde 380 kalori vardır. Ancak Şekerin Kalori Dışında Başka Besin Maddesi Yoktur .

Glikozun aksine fruktoz vücut tarafından doğrudan emilemez ve kullanılamaz, ancak karaciğere taşınır.

Karaciğer fruktozu yağa dönüştürür ve aşırı yağ karaciğerde birikir ve bu da zamanla kolayca karaciğer yağlanmasına neden olabilir.