Teneffüs öğrencilerin öğrenmesine nasıl yardımcı olur?


Türkiye’de teneffüs 10 dakika mı olmalı yoksa 40 dakika mı tartışmaları süredursun. Biz bu yazımızda Teneffüs öğrencilerin öğrenmesine nasıl yardımcı olur? Teneffüsün çocuklara faydaları başlıklarını değerlendirelim. Eğitim Yazıları olarak ilk konumuz bu olsun.

teneffüs

Ebeveynler ve okullar, öğrencilerin sosyal ve duygusal ihtiyaçlarını desteklemeye ve onlara öğrenmeleri gereken şeyi öğretmeye çalışırken, bazı eğitim liderleri özellikle etkili bir fırsatı kaçırıyor.

ABD Eğitim Bakanlığı, öğrencilere pandeminin stresini ve travmasını nasıl atlatabilecekleri ve uzun süre kapalı kalan okullardan sonra yüz yüze eğitime yeniden uyum sağlayabilecekleri konusunda rehberlik etti. Ancak teneffüsü çocuk gelişimiyle bağlantılı olarak inceleyen biri olarak, pandemi yayılmaya devam ederken federal rehberlikte ve öğrencileri desteklemeye yönelik birçok yerel çabada teneffüsün eksik olduğunu fark etmeden edemedim.

Teneffüslerde gerçekleşen fiziksel aktivite ve sosyal bağlantı , çocukların stres seviyelerini düşürerek, sinir sistemlerini düzenleyerek ve sınıfa döndüklerinde daha fazla meşgul olmalarını sağlayarak beyinlerinin düzgün çalışmasına ve gelişmesine yardımcı olur.

Stres ve beyin

Sakin bir durumdaki bir kişinin beyin işlevi, büyük ölçüde, genellikle ” yürütücü işlevler ” olarak adlandırılan şeyleri ve davranış ve duyguları düzenleme yeteneğini yöneten prefrontal korteks tarafından yönetilir. Bu, insanların talimatları izlemesini, sorunları çözmek için bağlam ipuçlarını kullanmasını, dikkat etmesini ve yeni bilgileri mevcut bilgilere dahil etmesini mümkün kılar. Daha yüksek düzeyde yürütme işlevine sahip kişiler , okulda daha iyi performans gösterme ve kendilerini daha iyi hissetme eğilimindedir .

Yüksek düzeyde stres altındaki bir kişinin beyin işlevi, beynin daha reaktif davranışları ele alan daha az gelişmiş bölgelerine kayar . Bu, yürütücü işlevleri bozar ve kişiyi içine kapanık, dikkati dağınık veya hiperaktif hale getirebilir. Bunların hepsi kişinin öğrenme yeteneğine müdahale edebilir.

Beyin işlevindeki bu strese bağlı değişim, öğrencilerin motivasyonunu da etkileyebilir. Kronik, uzun süreli ve öngörülemeyen stres , insanların öğrenme sırasında bir zevk ve ödül duygusu hissetmelerine yardımcı olan bir beyin kimyasalı olan dopamin salınımını engeller . Bu durumda, öğrenme güçlüklerinin, daha reaktif beyin bölgelerini harekete geçirmeye devam edecek ve kişinin öğrenme yeteneğine daha derinden zarar verecek tehditler olarak algılanması muhtemeldir.

Teneffüsün Faydaları

Açık havada oyun oynama fırsatı o kadar önemlidir ki Birleşmiş Milletler bunu her çocuğun hakkı olarak ilan etmiştir . Araştırma işbirlikçilerim ve ben, çocukların yetişkinler ve akranlarıyla olumlu etkileşimler içeren güvenli bir ortamda teneffüsleri olduğunda, öğrencilerin yürütücü işlevlerle ve daha iyi sınıf davranışıyla ilgili daha az sorun yaşadıklarını bulduk . Beyin bilimi araştırması , teneffüsün üç farklı yönünün stresi nasıl azalttığını ve yürütme işlevini nasıl geliştirdiğini göstererek , çocukların okul günü boyunca daha başarılı bir şekilde öğrenmelerine yardımcı olarak bunu desteklemektedir.

  1. Araştırmam, çocukların açık hava ve hareket zamanlarının büyük bir kısmını teneffüste aldıklarını gösteriyor. Okulda daha fazla fiziksel aktivite yapmanın yönetici işlevler için daha iyi olduğunu ve akademik performansı gerçekten artırabileceğini biliyoruz.
  2. Araştırmam ayrıca teneffüsün, öğrencilerin üst düzey beyin işlevlerine erişimini geri kazandıran koşma ve kovalama, sallanma, top oyunları oynama ve ip atlama gibi tekrarlayan ve kalıplaşmış hareketlerle dolu olduğunu gösteriyor. Bu nedenle, her gün düzenli aralıklarla birden fazla teneffüs fırsatı öğrencilerin dikkatini, öğrenmesini ve genel refahını iyileştirebilir .
  3. Teneffüs, çocukların anlamlı ilişkiler kurabilecekleri ve sosyal becerileri uygulayabilecekleri bir zamandır – bu, okulda başarı için kritik olabilir .

Araştırmalar teneffüsün çocuklar için faydalarını açıkça göstermektedir . Tutarlı, öngörülebilir teneffüs süresi – günde bir kereden fazla – çocukların stresi azaltmasına, okulda sosyal bağlantılar kurmasına ve beyinlerini öğrenmeye daha hazır hale getirmesine yardımcı olur.


Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün Üzgün
1
Üzgün
Sevmedim Sevmedim
0
Sevmedim
Şaşkın Şaşkın
1
Şaşkın
Korkunç Korkunç
0
Korkunç
Kızgın Kızgın
2
Kızgın
Mutlu Mutlu
1
Mutlu
Sevdim Sevdim
1
Sevdim
Komik Komik
2
Komik
Malia Bartek
Malia is an Associate Editor at mebhocam english and loves contributing to this thriving online community.

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı